Народна медицина

 
 
» » Схуднення народними засобами в домашніх умовах, ефективні рецепти

Схуднення народними засобами в домашніх умовах, ефективні рецепти

  
Схуднення народними засобами в домашніх умовах, ефективні рецепти Надмірна вага – це дуже серйозна проблема, яка, на жаль, актуальна для багатьох сучасних людей. Він не тільки негативно позначається на зовнішньому вигляді, але і суттєво порушує загальне самопочуття. Люди з зайвими кілограмами часто страждають від задишки, у них часто діагностують хвороби серцево-судинної системи та інші патологічні стани. Тому лікарі настійно рекомендують боротися з такою проблемою, в тому числі і альтернативними методами впливу. Темою нашої сьогоднішньої розмови стане схуднення народними засобами будинку, для чого наведемо ефективні рецепти.

Існує досить багато народних засобів, які обіцяють швидке і ефективне позбавлення від зайвої ваги. Але, на жаль, більшість з них сильно шкодять організму. Так препарати на основі багатьох трав надають виражену сечогінну або проносну дію, порушуючи тим самим баланс корисної мікрофлори, а також водно-сольове рівновагу в організмі. Лікарі настійно не рекомендують використовувати їх навіть при відсутності протипоказань, а дієтологи стверджують, що прийом таких коштів має лише тимчасовий вплив, після чого скинуті кілограми так само легко повертаються назад, і часто прихоплюють з собою ще кілька.

Тим не менше, таким народних засобів є й альтернатива: склади на основі лікарських трав і підручних засобів, які активізують обмін речовин, сприяє спалюванню зайвого жиру, або дещо пригнічують апетит.

Ефективні рецепти схуднення в домашніх умовах

Імбирний чай

Чай з імбиром – це відмінний напій для тих, що худнуть. Його можна легко приготувати своїми силами, а корінь імбиру зараз можна придбати в багатьох звичайних магазинах.

Для приготування імбирного чаю його потрібно очистити і натерти на терочке. На склянку окропу вам цілком вистачить чайної ложки такої сировини – без гірки. Наполягайте такий напій протягом півгодини, після процідіть. Підсолодіть чай невеликою кількістю меду і додайте в нього сік, віджатий з половинки лимона. Пийте один-два рази в день без прив'язки до часу трапези. Імбир відмінно стимулює обмін речовин і активує спалювання жиру. Але краще всього схуднення в домашніх умовах з ним іде в поєднанні з правильним збалансованим харчуванням та помірними систематичними фізичними навантаженнями.

Березові листя

Фахівці народної медицини радять застосовувати березові листя для схуднення у вигляді ванни. Півкілограма листків і бруньок берези залийте чотирма літрами води і відправте на вогонь. Доведіть таку суміш до кипіння, після процідіть і вилийте у підготовлену теплу ванну (близько 37С).

Березова ванна відмінно активізує потовиділення, стимулюючи виведення надлишкової рідини і токсинів. Також вона непогано покращує кровообіг і кілька активізує розпад підшкірного жиру. Тільки не перестарайтеся, адже схуднення в умовах підвищених температур води у ванні має бути дозованим.

Капуста

Звичайна капуста – це відмінна знахідка для всіх, хто хоче позбутися зайвої ваги. Її можна споживати в сирому і тушкованому вигляді, а можна використовувати у вигляді соку. Такий напій відмінно очищає організм і оптимізує метаболізм. Краще всього приймати його свіжовіджатим, кілька разів на день по половинці склянки. Здійсніть перший прийом натщесерце, приблизно за півгодини до сніданку, інші прийоми проводите між трапезами.
Щоб зробити капустяний сік більш приємним на смак, можете змішати його з буряковим, морквяним або ж лимонним. Також можна підсолодити такий напій медом.

Кориця

Кориця відома всім нам як пряність, але мало хто знає, що вона здатна допомогти в боротьбі із зайвою вагою. Таке речовина є джерелом ряду цілющих речовин, і при прийомі в їжу сприяє зниженню загальної кількості глюкози в організмі, попереджаючи тим самим накопичення зайвої ваги. Крім того кориця ще й активізує метаболізм. Однак проблема полягає в тому, що у продажу складно знайти якісну пряність, тому краще купувати її у формі паличок і перемелювати своїми силами. Для ефективного схуднення варто додавати корицю в різні страви – кисломолочні продукти, чай, другі страви та ін

Схуднення засобами народної медицини за допомогою збору трав

Деякі трави надають особливе вплив на організм, вони покращують обмін речовин, нормалізують процеси перетравлення їжі і м'яко стимулюють очищення організму. Так людям, які бажають позбутися зайвої ваги, фахівці народної медицини радять з'єднати десять грам трави деревію і така ж кількість трави звіробою продірявленого. Заваріть таку суміш півлітра окропу і залиште під кришкою для настоювання. Проціджений напій випийте за один день у кілька прийомів.

Розторопша

Це дивно ефективна трава, яка широко застосовується фахівцями народної медицини. Правда, найчастіше її використовують для лікування хвороб печінки. Тим не менш, розторопша може стати в нагоді і для схуднення. Адже вона оптимізує гормональний фон, очищає організм від різних агресивних речовин (шлаків, токсинів, калових каменів тощо), а також дає відчуття насичення, зменшуючи тим самим апетит.

Для досягнення потрібного ефекту можна придбати в аптеці або спеціалізованому магазині насіння розторопші. Подрібніть їх до стану порошку і приймайте по чайній ложечці перед кожною трапезою. Ще можна розмішувати таку сировину в склянці кисломолочних продуктів (кефіру, йогурту, кисляку тощо) та приймати кілька разів в день.

Якщо ви дійсно хочете схуднути, поєднуйте рецепти народної медицини з відповідним способом життя: дієтою і фізичною активністю.

Катерина, www.mednarodna.com.ua